/ lunes 31 de diciembre de 2018

Taichichuan, desde china con amor / Beneficios del taijiquan

Milenario y saludable arte marcial chino

Las artes marciales pueden ser internas o externas. El Taichi es un arte marcial interno, lo que lo hace benéfico para la salud al ser su base la respiración. En China, es común ver grupos de personas practicando taijiquan en los parques, antes de iniciar labores diarias.

En muchas empresas, se acostumbra dedicar espacio a practicarlo, a fin de que los trabajadores tengan un mejor rendimiento. En países occidentales esta práctica llegó como arte marcial interno, pero desde hace varios años, es utilizado además como terapéutico.

Recientemente hubo un curso para instructores en Tepeji del Río, y conferencias sobre los beneficios del taichi, los estudios que se han realizado en personas que practican taichí y quienes no, concluyendo que puede ayudar a mejorar el control motor, la estabilidad postural yh por lo tanto puede y ya está siendo incluido en protocolos de rehabilitación.

Según estudios publicados en el Journal of bodywork and movementtherapies la estabilidad de la rodilla en adultos mayores con osteortrosis mejoró con la práctica del taijiquan, así como también los pacientes con arterioesclerosis mejoraron en su función endotelial y disminuyó la rigidez arterial.

Por todos esos estudios, el taijiquan es efectivo para disminuir el riesgo de caídas, mantener la fuerza, resistencia y control del movimiento, aminorar el dolor crónico, favorecer la nutrición ósea, aumentar la velocidad de reacción, bajar la tensión arterial, mejorar y disminuir las funciones respiratorias, especialmente en esta época de frío.

Así que ya sabes, por tu salud y para tu salud, practica Taijiquan. Mi compañero instructor Miguel Díaz obtuvo en el Estado de México tres medallas de oro, en la forma 24 estilo Yang, en la forma 32 espada estilo Yang y en la forma 18 estilo Chen. ¡Enhorabuena, Miguel y enhorabuena Xalapa porque cuentas con instructores cada vez más calificados! Amigo lector disfruta estos últimos días del año con tu familia y amigos. ¡Felices fiestas y venturoso año nuevo! Taichi para la salud.

*Instructora

wongarias@gmail.com

Las artes marciales pueden ser internas o externas. El Taichi es un arte marcial interno, lo que lo hace benéfico para la salud al ser su base la respiración. En China, es común ver grupos de personas practicando taijiquan en los parques, antes de iniciar labores diarias.

En muchas empresas, se acostumbra dedicar espacio a practicarlo, a fin de que los trabajadores tengan un mejor rendimiento. En países occidentales esta práctica llegó como arte marcial interno, pero desde hace varios años, es utilizado además como terapéutico.

Recientemente hubo un curso para instructores en Tepeji del Río, y conferencias sobre los beneficios del taichi, los estudios que se han realizado en personas que practican taichí y quienes no, concluyendo que puede ayudar a mejorar el control motor, la estabilidad postural yh por lo tanto puede y ya está siendo incluido en protocolos de rehabilitación.

Según estudios publicados en el Journal of bodywork and movementtherapies la estabilidad de la rodilla en adultos mayores con osteortrosis mejoró con la práctica del taijiquan, así como también los pacientes con arterioesclerosis mejoraron en su función endotelial y disminuyó la rigidez arterial.

Por todos esos estudios, el taijiquan es efectivo para disminuir el riesgo de caídas, mantener la fuerza, resistencia y control del movimiento, aminorar el dolor crónico, favorecer la nutrición ósea, aumentar la velocidad de reacción, bajar la tensión arterial, mejorar y disminuir las funciones respiratorias, especialmente en esta época de frío.

Así que ya sabes, por tu salud y para tu salud, practica Taijiquan. Mi compañero instructor Miguel Díaz obtuvo en el Estado de México tres medallas de oro, en la forma 24 estilo Yang, en la forma 32 espada estilo Yang y en la forma 18 estilo Chen. ¡Enhorabuena, Miguel y enhorabuena Xalapa porque cuentas con instructores cada vez más calificados! Amigo lector disfruta estos últimos días del año con tu familia y amigos. ¡Felices fiestas y venturoso año nuevo! Taichi para la salud.

*Instructora

wongarias@gmail.com

Local

SEV separa del cargo a Celerino “N”, era Director de Educación Indígena

El secretario de esta dependencia dio a conocer que derivado de los hechos del 5 de junio en el municipio de Tatahuicapan de Juárez se tomó esta decisión mientras se realiza la investigación

Policiaca

Fallece Celerino “N”, presunto responsable de la muerte de la joven

En sus redes sociales, el alcalde lamentó este suceso ocurrido en su municipio, donde una mujer de 20 años murió por un accidente

Local

Reconfiguración de refinería de Minatitlán, caso icónico de corrupción: Pemex

La secretaria de Energía, Rocío Nahle García, reconoció que la refinería de Minatitlán es donde más han tenido que meterse por los diversos vicios donde incluso se han hecho cambios de personal

New Articles

Rescatan a dos jóvenes que habían caído de una lancha

Según los primeros informes, uno de los chicos resbaló y cayó debido a la fuerte marejada y la palizada que fue arrastrada por la gran cantidad de lluvia en la zona alta

México

Se eleva a 13 mil 619 la cifra de muertos por Covid-19

Los casos confirmados por coronavirus en el país ascienden a 113 mil 619

Local

Veracruz supera los 5 mil casos de Covid-19

Hasta el día de hoy y con base en datos del Comunicado Técnico Diario el número de muertos subió a 748

República

Por tercer día protestan en Jalisco exigiendo #JusticiaparaGiovanni

En algunos momentos de la protesta se calentaron los ánimos, pero no se registraron enfrentamientos, solo algunos jóvenes realizaron pintas con graffiti

Virales

Luisito Comunica elimina de su canal video de 'El Rocky', acusado de abuso sexual

Recientemente una joven dio a conocer que El Rocky la drogó y abusó sexualmente de ella

Local

Despiden con misa virtual a pediatra que falleció de Covid-19

Prestaba sus servicios en el área de Pediatría del ISSSTE, hospital donde se contagió