VERACRUZ, Ver.- Este martes comenzará oficialmente el programa de entrenamiento rumbo a la décima novena edición de la Carrera Internacional del Golfo 10 K, que será impartido por el Master Coach Frank Endurance.
Se trata de un entrenamiento virtual que ofrece gratuitamente el Club Correcaminos de Veracruz para todos aquellos que van a correr la 10 K el próximo 21 de marzo.
Los que inicien esta preparación podrán seguir su entrenamiento semana con semana para alistar su participación en este magno evento y así conseguir su propio récord personal.
El programa arranca formalmente este martes con acondicionamiento físico de 3 kilómetros, mientras que para el miércoles deberán aplicar el Método Continuo Fraccionado por espacio de 30 minutos.
Para el jueves está programado un descanso activo con sesión de cardio alterno, que puede ser natación, ciclismo, bicicleta elíptica, o escalera sin fin.
El viernes más acondicionamiento físico, mientras que para el sábado variaciones a la intensidad o velocidad dadas las condiciones del terreno donde trabajarán, o lo que se conoce como Fartlek.
Finalmente para el domingo finalizan con una corrida de 3.5 kilómetros.
El Club Correcaminos mantiene abierta su invitación a todos los que quieran inscribirse a la Carrera Internacional del Golfo 10 K y a la 1.5 Kids hasta el día 29 de febrero con precio de preventa de 380 pesos para la 10 K y de 200 para la 1.5 Kids.
Los interesados podrán adquirir su paquete en línea en la página de asdeporte.com o físicamente en las tiendas Ofix de toda la República Mexicana, en Nutribiónicos Sucursal Costa de Oro y en las Tiendas Innovasport.
