La Delegación Regional en Veracruz Norte del Instituto Mexicanodel Seguro Social (IMSS), exhorta a la población a realizarejercicio como parte de su rutina diaria con el fin de prevenirenfermedades crónicas degenerativas, lo cual tiene como objetivoestar en sintonía con la estrategia Chécate, Mídete,Muévete.
La actividad física es el movimiento del cuerpo que pone atrabajar los músculos y que exige un gasto de energía; asimismobaja los niveles de azúcar, disminuye la cantidad de grasa en lasangre lo que ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
Entre los beneficios de la actividad física tambiénencontramos que los músculos se vuelven más fuertes, corrige tupostura y previene los dolores de articulaciones y de espalda; loshuesos se fortifican, lo que reduce el riesgo de osteoporosis(descalcificación de los huesos).
