/ domingo 11 de julio de 2021

Consejos para combatir la deshidratación en esta temporada de calor

¡Ya se acerca la canícula!; así puedes prepararte para esta ola de calor

Cada vez se acerca más la canícula, la cual traerá consigo temperaturas extremas y podría representar un problema para las personas si no se preparan.

Según la Comisión Nacional del Agua, este 2021 el período de la canícula iniciaría del 21 de julio y concluiría el 19 de agosto, por lo tanto, es recomendable tomar las precauciones necesarias.

Con la severa ola de calor, muchas veces la deshidratación suele aparecer, sin embargo, este padecimiento puede evitarse.

Consejos para evitar la deshidratación en esta temporada de calor:

  • Tomar agua constantemente
  • Consumir frutas y verduras
  • Mantener los hogares ventilados
  • Usar protector solar y retocarlo cada dos horas
  • No exponerse al sol entre las 10:00 am y 4:00 pm
  • Usar gorros, lentes y ropa holgada, sobre todo de manga larga (que sea fresca)

La deshidratación sucede cuando las personas pierden más líquidos de los que ingieren, por lo tanto, el cuerpo humano no tiene la capacidad para realizar sus funciones comunes.

Es muy peligrosa en los niños y en personas mayores.

Cuando la deshidratación alcanza niveles graves, puede requerir tratamiento médico inmediato.

Existen 3 niveles de deshidratación: leve, moderada y severa.

Es importante recordar que, el cuerpo humano está conformado en su mayor parte del líquido vital: el agua, en los hombres un 60% y mujeres un 50%, por lo tanto, si se pierden de 3% a 4% de dicho volumen, se puede enfrentar a la deshidratación.

En caso de presentar dicho padecimiento, es necesario acudir al médico, además de consumir electrolitos orales y beber agua considerablemente.

Algunos de los síntomas son: sed, boca seca, fatiga, falta de sudor y piel seca, entre otros.

En esta época de calor ¡Cuídate del sol!

Cada vez se acerca más la canícula, la cual traerá consigo temperaturas extremas y podría representar un problema para las personas si no se preparan.

Según la Comisión Nacional del Agua, este 2021 el período de la canícula iniciaría del 21 de julio y concluiría el 19 de agosto, por lo tanto, es recomendable tomar las precauciones necesarias.

Con la severa ola de calor, muchas veces la deshidratación suele aparecer, sin embargo, este padecimiento puede evitarse.

Consejos para evitar la deshidratación en esta temporada de calor:

  • Tomar agua constantemente
  • Consumir frutas y verduras
  • Mantener los hogares ventilados
  • Usar protector solar y retocarlo cada dos horas
  • No exponerse al sol entre las 10:00 am y 4:00 pm
  • Usar gorros, lentes y ropa holgada, sobre todo de manga larga (que sea fresca)

La deshidratación sucede cuando las personas pierden más líquidos de los que ingieren, por lo tanto, el cuerpo humano no tiene la capacidad para realizar sus funciones comunes.

Es muy peligrosa en los niños y en personas mayores.

Cuando la deshidratación alcanza niveles graves, puede requerir tratamiento médico inmediato.

Existen 3 niveles de deshidratación: leve, moderada y severa.

Es importante recordar que, el cuerpo humano está conformado en su mayor parte del líquido vital: el agua, en los hombres un 60% y mujeres un 50%, por lo tanto, si se pierden de 3% a 4% de dicho volumen, se puede enfrentar a la deshidratación.

En caso de presentar dicho padecimiento, es necesario acudir al médico, además de consumir electrolitos orales y beber agua considerablemente.

Algunos de los síntomas son: sed, boca seca, fatiga, falta de sudor y piel seca, entre otros.

En esta época de calor ¡Cuídate del sol!

Local

¿Por qué México no es potencia en agricultura? Barzón declara

Crisis muy severa enfrenta el campo mexicano, advierte Rómulo Melchor

Local

Pan más barato… pero más pequeño; ¿lo comprarías?

Panaderos tienen que hacer rendir la masa y deben cambiar sus estrategias de venta

Cultura

Lanzan primera colección de libros en lenguas originarias; te contamos

Iwiijispa tiene un tiraje de 30 mil 500 ejemplares, dijo Zoila Cruz del Valle

Ciencia

Embriones sintéticos: Cada vez menos lejanos

Los últimos experimentos que se hicieron con embriones artificiales, a partir de células madre colocadas fuera de un útero, estos lograron formarse por sí mismos hasta una etapa avanzada

Política

Quiero profundizar la 4T y recuperar todo lo que es del pueblo: Fernández Noroña

Polémico, de espíritu aguerrido y férreo crítico de la política neoliberal, el legislador buscará estar en la boleta como candidato presidencial de la alianza Juntos Haremos Historia en 2024

Local

Desapariciones no cesan en Veracruz; informe da cifras desalentadoras

El 2021 fue el año más letal, incluso peor que el 2014 del exgobernador Javier "N", dijo Anais Palacios

Cultura

Cuestionario Proust: Fernanda Tapia

La conductora considera que su mayor logro ha sido abrir la puerta de la radio comercial a las mujeres y hacer radio de una forma diferente

Local

¿Por qué México no es potencia en agricultura? Barzón declara

Crisis muy severa enfrenta el campo mexicano, advierte Rómulo Melchor

Local

Prepárate porque persiste el temporal de lluvias en la entidad

Se esperan descargas eléctricas e incluso granizo, dice PC