/ sábado 23 de mayo de 2020

Mexicanos no acostumbran a organizar sus actividades

El estrés, ansiedad y depresión son más fáciles de manejar si se planean actividades diarias: especialista

Xalapa, Ver.- “Los mexicanos no estamos acostumbrados a realizar un plan del día, cuando llevar una rutina puede ayudar a lidiar con el encierro y a disminuir el estrés, la ansiedad y hasta la depresión que pudieran desencadenarse por la contingencia sanitaria”, dijo en entrevista la médica Itzel Citlalli Badillo, quien exhorta a la gente a cuidar su salud mental.

La profesional le recuerda a la población que de acuerdo con la OMS, “la salud es el completo estado de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad”, motivo por el cual no se puede decir que una persona es sana si su esfera mental y social no están bien.

Con la actual contingencia, explica que es difícil mantener una buena salud mental, pues lo dificultan factores como el no poder hacer las actividades cotidianas, el encierro, la preocupación, si es que no se cuenta con un salario; la incertidumbre de qué va a ocurrir o las distintas emociones que viven quienes presentan síntomas respiratorios.

No digo que sea sencillo, pero un buen inicio es planificar el día: levantarse, hacer ejercicio, desayunar, leer o estudiar un rato

Xalapa, Ver.- “Los mexicanos no estamos acostumbrados a realizar un plan del día, cuando llevar una rutina puede ayudar a lidiar con el encierro y a disminuir el estrés, la ansiedad y hasta la depresión que pudieran desencadenarse por la contingencia sanitaria”, dijo en entrevista la médica Itzel Citlalli Badillo, quien exhorta a la gente a cuidar su salud mental.

La profesional le recuerda a la población que de acuerdo con la OMS, “la salud es el completo estado de bienestar físico, mental y social, y no solo la ausencia de enfermedad”, motivo por el cual no se puede decir que una persona es sana si su esfera mental y social no están bien.

Con la actual contingencia, explica que es difícil mantener una buena salud mental, pues lo dificultan factores como el no poder hacer las actividades cotidianas, el encierro, la preocupación, si es que no se cuenta con un salario; la incertidumbre de qué va a ocurrir o las distintas emociones que viven quienes presentan síntomas respiratorios.

No digo que sea sencillo, pero un buen inicio es planificar el día: levantarse, hacer ejercicio, desayunar, leer o estudiar un rato

Local

Se avanza en ataque a incendios en Altas Montañas; quedan dos de los tres polígonos

Gracias al trabajo coordinado de las brigadas de los 3 órdenes de gobierno y personas voluntarias, el día de hoy se ha avanzado de manera importante

Local

Tres parroquias y cuatro rectorías afectadas por los incendios forestales en las Altas Montañas

Los servicios religiosos se han visto suspendidos en las iglesias de la región desde el domingo pasado

Local

Piden ayuda para Antonio; perdió la pierna en un accidente de moto

Realizan colecta en las calles del centro de Xalapa para pedir apoyo para la prótesis que requiere

Elecciones 2024

Padrón y lista nominal de Veracruz, en la etapa final para el 2 de junio

Los partidos políticos no hicieron observaciones a la lista nominal; sin embargo, a nivel nacional sí hubo observaciones de los institutos políticos que repercuten en el Estado de Veracruz

Local

¡Qué rico! Turistas rompen la dieta; taquerías reportan más ventas en vacaciones

Agregó que sus ventas no disminuyen en estas fechas también porque llega más turismo y la derrama económica aumenta

Local

Accidentes en carretera van en aumento, estas son las zonas donde más ocurren

En estos días incrementan hasta en un 20 por ciento, por lo que recomendó no conducir bajo los influjos del alcohol u otra sustancia