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Vencedores del tiempo / Dolores callados

  • Rosa María Campos
  • en Sociales

El resfrío “chorrea” cuando el cuerpo no llora. El dolor de garganta “tapona” cuando no es posible comunicar las aflicciones. El estómago “arde” cuando las rabias no consiguen salir. La diabetes “invade” cuando la soledad duele. El cuerpo “engorda” cuando la insatisfacción aprieta. El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan. El corazón se “afloja” cuando el sentido de la vida parece terminar. La “alergia” aparece cuando el perfeccionismo está intolerable. Las uñas se “quiebran” cuando las defensas están amenazadas. El pecho “aprieta” cuando el orgullo esclaviza. La presión “sube” cuando el miedo aprisiona.  La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

El cuerpo habla

Escuche sus dolores “callados, cómo hablan en su cuerpo, y no olvide lo escrito por el humanista Michel Montaigne: La enfermedad más grave es el menosprecio del propio cuerpo. Nuestra dieta es factor importante para la forma en que envejecemos. Los centenarios más saludables y productivos que existen hoy en nuestro planeta son nativos que viven en las  montañas de Ecuador y Perú, igual  que los Hunzas, de los  Himalaya. ¿Qué tienen en común? su vida sencilla: tres comidas al día bajas en calorías, grasas animales y de preferencia vegetarianas. Su aporte proteínico lo obtienen del frijol, beben agua y vino. La mayoría de los vegetales los comen crudos, debido al mínimo acceso al combustible para cocinar, lo que tiene la ventaja de que no pierden sus nutrientes.

taca.campos@gmail.com

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