Iniciar a los niños y jóvenes en actividades deportivas les permite desarrollar habilidades básicas que se perdieron durante la pandemia como es la convivencia social.
Participar en cursos de verano y en cualquier deporte en equipo les ayuda a experimentar cosas tan básicas como brincar la cuerda que les permite regular estados de ánimo, lo que es vital para mejorar su convivencia social, explica Tere Mazahua Valle, coordinadora del Club de Voleibol Imperia.
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Tras la pandemia, subraya que a un gran número de niños les cuesta trabajo relacionarse con sus compañeros, “por lo que acudir a grupos deportivos donde experimentan triunfos y fracasos con sus compañeros de equipo lo que es importante para su desarrollo”.
“No nos damos cuenta pero si nos ayuda mucho hacer ejercicio para tener una mejor relación emocional, porque a veces las frustraciones en el deporte se pueden sacar cuando se está acompañado. Hay niños que gracias al deporte pudieron sacar, convivir y regular su estado de ánimo, por eso es muy importante”.
Es una realidad que en este momento niños y adolescentes perdieron habilidades como comunicación y relación social, “tenemos chicos que no saben respirar o correr y eso les provoca pena e intentan alejarse, pero aquí se les enseña que en el entrenamiento es precisamente para que puedan reforzar esas habilidades básicas”.
Tere Mazahua explica que hay que enseñarles a trabajar en equipo, porque hay a quienes no les gusta pasar la pelota, no saben compartir un éxito o frustración y eso hace que exploten y eso hay que trabajarlo todo el tiempo”.
Indica que ahora que realizan un curso de verano en el Gimnasio Allende, donde incluye actividades físicas, deportivas y artísticas, trabajan todo eso con los participantes y se hace de forma sutil, porque de lo contrario se les bloquea y se complica ayudarlos a ser parte del equipo.
Beneficios de jugar voleibol
Este curso de verano del Club de Voleibol Imperia resalta que es una iniciación al deporte. Les ayuda a mejorar habilidades motrices porque toman clases de pintura, danza y ejercicios básicos de calentamiento para pasar a una actividad deportiva más seria.
La idea, agrega, es que los chicos desde el inicio sepan que deben cuidar su cuerpo para evitar lesiones, “no deben correr por correr, sino que aprender a calentar su músculos y prepararse para lo que es el juego”.
Todo ejercicio físico ayuda a tener una calidad emocional de estabilidad, “el deporte es una actividad que debe fomentarse desde la familia porque permite ser una persona sociable, situación que es vital dado que con la pandemia se elevaron los padecimientos mentales como ansiedad y depresión. El deporte ayuda a superar todas esas inquietudes negativas si se saben canalizar todas las emociones que se tienen”.
Resalta que la actividad física en todas las edades permite mantener fuertes habilidades como pensar, aprender, pero también reduce el riesgo de sufrir depresión y ansiedad y permite dormir mejor.
Agrega que incrementa la resistencia física, regula la presión arterial y ayuda a tener una buena densidad ósea, a mantener un buen peso corporal, mejora la fuerza muscular. Mejora la flexibilidad y fortalece las articulaciones.
Respecto a las actividades en el Club de Voleibol Imperia señala que manejan varios niveles: principiantes, intermedios y avanzados y se ubican en el Gimnasio Omega de esta ciudad e invita a jóvenes y niños a acudir para iniciarse en este deporte.
