/ lunes 7 de agosto de 2023

¿Sabías que celulares y tabletas pueden provocar ansiedad y daños al cuerpo?

Uso constante puede provocar conductas de adicción, dice especialista

El uso excesivo de dispositivos móviles además de adicción ha generado que las personas, incluidos menores de edad presenten cuadros de estrés o ansiedad cuando se encuentran alejados de estas herramientas tecnológicas.

El psicólogo clínico Anuwar Quevedo Romero señaló que el grado de uso de estos aparatos es tal que las personas presentan un amplio grado de adicción, la cual se generó con el uso constante y prolongado de las pantallas.

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¿Qué puede provocar en niños y niñas la adicción a los dispositivos móviles?

En el caso de los menores de edad, indicó que la adicción es grave, ya que ello provoca aislamiento, falta de interés por actividades físicas y mínima interacción con quienes les rodean.

"Hay una crisis de ansiedad, de estrés, los papás debemos estar restringiendo el uso de dispositivos y mantenernos al pendiente de lo que ven nuestros hijos, se debe tener el control del uso y de las acciones que ello implica", dijo.

Ansiedad pueden provocar los videojuegos en las personas si se los quitan | Foto: René Corrales

Aunado a ello, dijo, existe una ruptura en las relaciones interpersonales, las cuales se ven afectadas por las barreras que existen en la comunicación directa.

"El uso excesivo de tabletas y celulares está influyendo mucho en los menores y los adultos, desde mi punto de vista entre más aplicaciones se tengan mayor es la adicción que se genera, las personas tienen un sentido de pertenencia, hoy en día se pierde el celular y se entra en angustia, se trata de una dependencia", expresó.

Refirió que ha tenido algunos pacientes menores de edad, quienes comentan que pasan horas del día en el celular, debido a que sus padres se encuentran ocupados y optan por entregar este dispositivo para entretenerlos.

"A veces los papás en lugar de hacer tareas con ellos o realizar actividades deciden entregarles el teléfono, la computadora o la tableta, la convivencia sana con los hijos ya no se da, se generan acciones que afectan las relaciones sociales, se ha perdido la interacción entre padres e hijos o incluso los amigos", expresó.

Derivado de lo anterior, consideró que este tipo de dispositivos deben evitarse o restringirse en la mayor medida posible.

"Es importante que se apliquen actividades cotidianas, diarias y de movilidad para evitar que la adicción aumente y con ello se genere ansiedad o estrés", comentó.

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¿Pueden provocar afectaciones al cuerpo?

El uso de dispositivos móviles como celulares y tabletas, de monitores de computadora o televisión, así como de videojuegos puede provocar alteraciones visuales, cervicalgia (dolor cervical), micro traumas, síndrome del túnel del carpo y enfermedad de Quervain (dolor en los tendones de la muñeca y el dedo pulgar).

De acuerdo a especialistas, el uso prolongado de estos aparatos puede generar afectaciones a personas de todas las edades.

La oftalmóloga Ruth Noemí León Alonso consideró necesario reducir el uso prolongado de monitores, televisores, celulares y tabletas.

‘‘El uso excesivo de dispositivos electrónicos durante la jornada laboral, escolar o de descanso puede generar un conjunto de malestares que afectan tanto a niños, jóvenes y adultos’’, expuso.

Refirió que los síntomas más comunes que derivan de la sobre exposición a pantallas son: dolor de cabeza, mareo, sensación de cansancio visual, ardor, comezón, resequedad, enrojecimiento, visión borrosa y baja tolerancia a la luz.

De la misma forma, dijo, se pueden experimentar síntomas no visuales que también se relacionan, como dolores musculares, de espalda, cuello, hombros, manos y muñecas; así como insomnio e irritabilidad.

‘‘Para prevenir este tipo de malestares se debe considerar la ergonomía visual que es la adecuación correcta de la postura corporal, el ajuste correcto de la distancia a la cual se visualiza la pantalla, así como manipular adecuadamente los ajustes de contraste e iluminación de los dispositivos’’, expuso.

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Recomendó acudir a una revisión oftalmológica y optométrica al menos una vez al año, a fin de realizar la detección oportuna de algún padecimiento específico que requiera tratamiento.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

La especialista en traumatología y ortopedia del Hospital General de Zona número 11 del IMSS, María de los Ángeles Quiroz García, señaló la posibilidad de desarrollar el síndrome del túnel carpiano, mismo que se caracteriza por dolores intensos en muñecas, manos y dedos.

Explicó que el síndrome del túnel carpiano es una afección que se produce por la presión excesiva en el nervio mediano, este nervio se ubica en la parte inferior de las muñecas el cual otorga sensibilidad y movimiento a manos y dedos.

El daño en el túnel carpiano es frecuente en trabajadores que utilizan mucho las manos, como pueden ser oficinistas que usan con frecuencia el teclado del ordenador, trabajadores que usan herramientas manuales o golpean con objetos como martillos que provocan fuertes vibraciones, o simplemente por la utilización repetitiva de la muñeca para hacer fuerza como los deportistas.

La especialista detalló que los principales signos de alarma de este padecimiento son: inicialmente pérdida de sensibilidad en las manos, sensaciones anormales como hormigueos o ardores en la zona inferior de las muñecas, debilidad y estremecimiento en los dedos principalmente en el pulgar, el índice y medio.

Para prevenir daños severos en el túnel carpiano se puede aliviar la tensión en las manos y muñecas reduciendo la fuerza de agarre, tomar descansos frecuentes, cuidar la postura al usar el teclado y ratón de un ordenador y evitar cambios bruscos de temperatura en las manos.

¿Qué provoca el uso excesivo de videjuegos?

El traumatólogo Miguel Ángel Cuevas Valencia pidió a la población regular el uso de videojuegos como medio de entretenimiento, con el objetivo de prevenir complicaciones en la salud.

Refirió que actualmente adultos, adolescentes y niños han aumentado el tiempo invertido en dicho hábito, sin tomar en cuenta la moderación al estar frente a la televisión, equipos de cómputo y celulares.

Puntualizó que el uso prolongado de videojuegos puede provocar complicaciones de salud, como alteraciones visuales, cervicalgia (dolor cervical), micro traumas, síndrome del túnel del carpo y enfermedad de Quervain (dolor en los tendones de la muñeca y el dedo pulgar).

Los signos de alarma de estos problemas de salud se caracterizan por la presencia de dolor en el cuello, extremidades, en la espalda media y baja a causa de una mala postura.

Asimismo, una inadecuada posición, con movimientos repetitivos y forzados por periodos largos, puede ocasionar inflamación en los tendones de las muñecas que conectan con los pulgares.

Destacó que el uso de videojuegos no es malo, siempre y cuando se establezcan horarios para hacerlo, y evitar la prolongación del uso de dispositivos electrónicos.

Ante ello, pidió a los jugadores de videojuegos prestar atención a los signos de alarma, con el objetivo de que acudan con un especialista para que reciban atención oportuna.

El uso excesivo de dispositivos móviles además de adicción ha generado que las personas, incluidos menores de edad presenten cuadros de estrés o ansiedad cuando se encuentran alejados de estas herramientas tecnológicas.

El psicólogo clínico Anuwar Quevedo Romero señaló que el grado de uso de estos aparatos es tal que las personas presentan un amplio grado de adicción, la cual se generó con el uso constante y prolongado de las pantallas.

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¿Qué puede provocar en niños y niñas la adicción a los dispositivos móviles?

En el caso de los menores de edad, indicó que la adicción es grave, ya que ello provoca aislamiento, falta de interés por actividades físicas y mínima interacción con quienes les rodean.

"Hay una crisis de ansiedad, de estrés, los papás debemos estar restringiendo el uso de dispositivos y mantenernos al pendiente de lo que ven nuestros hijos, se debe tener el control del uso y de las acciones que ello implica", dijo.

Ansiedad pueden provocar los videojuegos en las personas si se los quitan | Foto: René Corrales

Aunado a ello, dijo, existe una ruptura en las relaciones interpersonales, las cuales se ven afectadas por las barreras que existen en la comunicación directa.

"El uso excesivo de tabletas y celulares está influyendo mucho en los menores y los adultos, desde mi punto de vista entre más aplicaciones se tengan mayor es la adicción que se genera, las personas tienen un sentido de pertenencia, hoy en día se pierde el celular y se entra en angustia, se trata de una dependencia", expresó.

Refirió que ha tenido algunos pacientes menores de edad, quienes comentan que pasan horas del día en el celular, debido a que sus padres se encuentran ocupados y optan por entregar este dispositivo para entretenerlos.

"A veces los papás en lugar de hacer tareas con ellos o realizar actividades deciden entregarles el teléfono, la computadora o la tableta, la convivencia sana con los hijos ya no se da, se generan acciones que afectan las relaciones sociales, se ha perdido la interacción entre padres e hijos o incluso los amigos", expresó.

Derivado de lo anterior, consideró que este tipo de dispositivos deben evitarse o restringirse en la mayor medida posible.

"Es importante que se apliquen actividades cotidianas, diarias y de movilidad para evitar que la adicción aumente y con ello se genere ansiedad o estrés", comentó.

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¿Pueden provocar afectaciones al cuerpo?

El uso de dispositivos móviles como celulares y tabletas, de monitores de computadora o televisión, así como de videojuegos puede provocar alteraciones visuales, cervicalgia (dolor cervical), micro traumas, síndrome del túnel del carpo y enfermedad de Quervain (dolor en los tendones de la muñeca y el dedo pulgar).

De acuerdo a especialistas, el uso prolongado de estos aparatos puede generar afectaciones a personas de todas las edades.

La oftalmóloga Ruth Noemí León Alonso consideró necesario reducir el uso prolongado de monitores, televisores, celulares y tabletas.

‘‘El uso excesivo de dispositivos electrónicos durante la jornada laboral, escolar o de descanso puede generar un conjunto de malestares que afectan tanto a niños, jóvenes y adultos’’, expuso.

Refirió que los síntomas más comunes que derivan de la sobre exposición a pantallas son: dolor de cabeza, mareo, sensación de cansancio visual, ardor, comezón, resequedad, enrojecimiento, visión borrosa y baja tolerancia a la luz.

De la misma forma, dijo, se pueden experimentar síntomas no visuales que también se relacionan, como dolores musculares, de espalda, cuello, hombros, manos y muñecas; así como insomnio e irritabilidad.

‘‘Para prevenir este tipo de malestares se debe considerar la ergonomía visual que es la adecuación correcta de la postura corporal, el ajuste correcto de la distancia a la cual se visualiza la pantalla, así como manipular adecuadamente los ajustes de contraste e iluminación de los dispositivos’’, expuso.

Vuelve a leer: Cáncer y diabetes, rechazadas en pensiones para discapacitados

Recomendó acudir a una revisión oftalmológica y optométrica al menos una vez al año, a fin de realizar la detección oportuna de algún padecimiento específico que requiera tratamiento.

¿Qué es el síndrome del túnel carpiano?

La especialista en traumatología y ortopedia del Hospital General de Zona número 11 del IMSS, María de los Ángeles Quiroz García, señaló la posibilidad de desarrollar el síndrome del túnel carpiano, mismo que se caracteriza por dolores intensos en muñecas, manos y dedos.

Explicó que el síndrome del túnel carpiano es una afección que se produce por la presión excesiva en el nervio mediano, este nervio se ubica en la parte inferior de las muñecas el cual otorga sensibilidad y movimiento a manos y dedos.

El daño en el túnel carpiano es frecuente en trabajadores que utilizan mucho las manos, como pueden ser oficinistas que usan con frecuencia el teclado del ordenador, trabajadores que usan herramientas manuales o golpean con objetos como martillos que provocan fuertes vibraciones, o simplemente por la utilización repetitiva de la muñeca para hacer fuerza como los deportistas.

La especialista detalló que los principales signos de alarma de este padecimiento son: inicialmente pérdida de sensibilidad en las manos, sensaciones anormales como hormigueos o ardores en la zona inferior de las muñecas, debilidad y estremecimiento en los dedos principalmente en el pulgar, el índice y medio.

Para prevenir daños severos en el túnel carpiano se puede aliviar la tensión en las manos y muñecas reduciendo la fuerza de agarre, tomar descansos frecuentes, cuidar la postura al usar el teclado y ratón de un ordenador y evitar cambios bruscos de temperatura en las manos.

¿Qué provoca el uso excesivo de videjuegos?

El traumatólogo Miguel Ángel Cuevas Valencia pidió a la población regular el uso de videojuegos como medio de entretenimiento, con el objetivo de prevenir complicaciones en la salud.

Refirió que actualmente adultos, adolescentes y niños han aumentado el tiempo invertido en dicho hábito, sin tomar en cuenta la moderación al estar frente a la televisión, equipos de cómputo y celulares.

Puntualizó que el uso prolongado de videojuegos puede provocar complicaciones de salud, como alteraciones visuales, cervicalgia (dolor cervical), micro traumas, síndrome del túnel del carpo y enfermedad de Quervain (dolor en los tendones de la muñeca y el dedo pulgar).

Los signos de alarma de estos problemas de salud se caracterizan por la presencia de dolor en el cuello, extremidades, en la espalda media y baja a causa de una mala postura.

Asimismo, una inadecuada posición, con movimientos repetitivos y forzados por periodos largos, puede ocasionar inflamación en los tendones de las muñecas que conectan con los pulgares.

Destacó que el uso de videojuegos no es malo, siempre y cuando se establezcan horarios para hacerlo, y evitar la prolongación del uso de dispositivos electrónicos.

Ante ello, pidió a los jugadores de videojuegos prestar atención a los signos de alarma, con el objetivo de que acudan con un especialista para que reciban atención oportuna.

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