¿Cuál es el motivo por el que te pones a hacer ejercicio?, existen muchas razones, con la llegada de las redes sociales y la exposición de la vida privada, mucho tomaron como estandarte la moda de presentar a sus seguidores todas sus rutinas, alimentación y el progreso que llevaban a la hora de entrar al gimnasio, pero eso ha cambiado.
De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística Geografía e Informática (INEGI) las personas que cambiaron los motivos por los que ahora realizan ejercicio, todo gracias al encierro debido a la pandemia; ahora muchos de los participantes de la encuesta realizada por el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (Mopradef) mencionaron que la salud es la razón principal, ¿por qué?
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Aunque las razones para realizar actividad física han cambiado, no toda la población es activa físicamente, por ejemplo, hasta el año 2022 la estadística muestra que en los adultos desde los 18 años en adelante, de toda la población en el país sólo 42.1 % declaró que realiza actividad física en su tiempo libre, ya sea practicar algún deporte o caminar, andar en bicicleta, por mencionar algunas opciones.
¿Cuáles son los motivos por los que la población hace ejercicio en su tiempo libre?
De acuerdo a datos del INEGI existen tres motivos principales por los cuales las personas realizan ejercicio en su tiempo libre, hasta hace un par de año el motivo principal era por verse mejor o por diversión, pero fue gracias a pandemia y el encierro, que las personas cambiaron radicalmente sus motivos, ahora el principal es por SALUD.
Los datos fueron recabados en la población de 18 años en adelante quienes contestaron que modificaron la razón para hacer ejercicio ya que ahora piensan más en conservar un buen estado de salud, aunque la diversión y verse mejor también son una opción, pero ya no tan importante como antes.
Cabe señalar que de la población que realiza actividad física sólo 55% lo hace con el nivel de suficiencia requerida, es decir, practicar ejercicio varios días a la semana por lo menos 30 minutos al día que sería lo ideal para mejorar la salud, así que a pesar de que los datos arrojan que las personas piensan en su salud, todavía no cuentan con el tiempo y la intensidad necesaria para lograrlo.
¿Cuál es el tiempo de actividad física necesario para mejorar la salud?
De acuerdo al INEGI el tiempo de actividad física o ejercicio necesario por semana, para lograr mejorar nuestra condición física y mejorar nuestra salud, es de 5 horas 17 minutos a las semana en los hombres, en el caso de las mujeres es de 5 horas con 4 minutos; menos de ese tiempo semanal no le sirve al cuerpo.
¿Los hombres son más activos físicamente que las mujeres?
De acuerdo al estudio, los hombres son más activos físicamente que las mujeres, podemos irnos unos años atrás, desde el 2013 hace nueve años, los hombres siempre ha sido más activos que las mujeres en cuanto actividad física se refiere, por ejemplo, en comparación con el 2022, el 49.5% de los hombres hace ejercicio y las mujeres el 35.6 por ciento.
Alarmante el nivel de población que no realiza actividad física
Ya te mencionamos a las personas que sí realizan ejercicio, pero que pasa con 57.9% de la población restante mayor de 18 años, la mayoría mencionó que en alguna ocasión practicó ejercicio, ellos aseguran que dejaron el hacerlo por falta de tiempo, cansancio por el trabajo y problemas de salud, algunas de las causas que mencionaron en el estudio.
¿Y tú practicas ejercicio? ¿Cuál es tu motivo? Aquí te dejamos el estudio completo para que veas el resto de los resultados EJERCICIO.
