Si tienes, vives o conoces a alguien que tenga diabete, te vamos a compartir algunas recomendaciones para el cuidado de los pies, que serán de mucha ayuda para mantenerlos sanos y evitar problemas en esa parte del cuerpo, recuerda que la diabetes es una enfermedad crónica que surge debido a algos niveles de azúcar en la sangre.
Existen varios tipos de diabetes, y los síntomas pueden varias dependiendo la enfermedad, en nuestro país las tres principales causas de mortalidad están relacionadas con las llamadas enfermedades crónico degenerativas, como son enfermedades cardiacas, primer lugar, diabetes en segundo lugar y tumores malignos en terceros.
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Los datos que te presentaremos son proporcionados por la Federación Mexicana de Diabetes sitio que puedes visitar para que tengas más información de la prevención y los cuidados que debes tener en casa de padecer ésta enfermedad, hasta el año 2020, se tiene un porcentaje del 10.6% de la población de México con éste padecimiento.
Personas con diagnóstico previo de diabetes van de 11.6% en mujeres y el 9.4% en los hombres, de acuerdo a los datos, en México cerca del 30% de los adultos viven con diabetes y desconocen su situación, por eso es importante realizarse chequeos casa determinado tiempo.
¿Qué es la diabetes y cómo puedo prevenirla?
Como te lo platicamos al principio la diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por mantener elevados los niveles de azúcar en la sangre, asociados a la deficiencia de insulina, que afectan al corazón, ojos, riñones y sistema nervioso, no respeta género, edad y estatus social, en algunos casos muchas personas la padecen y no lo saben.
- Tipo 1: Aparece con mayor frecuencia en la juventud, afecta directamente al páncreas al producir poco o nada de insulina
- Tipo 2: Es la más común, ocurre cuando el cuerpo es incapaz de producir insulina y se cumula la glucosa en la sangre, se manifiesta generalmente en adultos, muchas veces debido a la obesidad o hipertensión
- Gestacional: Se presenta durante el embarazo a causa de los cambios que sufre el cuerpo, propios de ese estado y suele darse en la etapa avanzada de la gestación, normalmente desaparece tras dar a luz
Algunos de los síntomas más comunes son:
- Necesidad de orinar frecuentemente
- Pérdida de peso
- Falta de energía
- Sed y hambre constante
Recuerda que antes de tomar algún medicamento o tratamiento, debes asistir con tu médico de confianza o algún centro de salud, ya que en algunos casos para evitar la diabetes se recomienda una alimentación balanceada y actividad física, pero no siempre se puede aplicar los mismo para personas que ya tengan la enfermedad.
¿Cómo puedo cuidar mis pies en caso de tener diabetes?
Algunos de los cuidados que puedes realizar en caso de tener diabetes, esto se debe a que la mayoría de los problemas que se enfrentan en ésta parte del cuerpo se originan por complicaciones en los nervios y vasos sanguíneos; debido a mala circulación y falta de sensibilidad en extremidades inferiores, por eso te presentamos algunos cuidados que recomienda el IMSS
- Lava tus pies con agua tibia y jabón neutro, diarimente
- No apliques alcohol o sustancias limpiadoras como isodine, agua oxigenada, merthiolate o violeta de genciana, ya que pueden originar quemaduras o reacciones alérgicas
- Seca adecuadamente tus pies, verificando que no quede humedad en medio de los dedos
- Revisa que tus pies no presenten heridas, uñas enterradas o cambios de coloración (uñas negras o signos de algún golpe)
- Toca las plantas de tus pies buscando algún cuerpo extraño (vidrio, astilla, clavos). En caso de tener disminución de la vista, pide a un familiar que te ayude
- Toca la punta de tus dedos, la planta del pie y el talón con tu mano, verifica que sientas el roce
- Para el adecuado corte de tus uñas acude al podólogo, que es el especialista en el cuidado de tus pies
- Utiliza calcetines sin resorte y costuras
- Evita utilizar calzado apretado o flojo, ya que pueden provocarte ampollas
